প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক–দুটি লবঙ্গ চিবালে অনেক উপকার। হৃদ্রোগ, ক্যানসারসহ জটিল সব রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় লবঙ্গ।
লবঙ্গ খাবারের স্বাদ বাড়ায় ও ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে-
ভিটামিন সি – যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ভিটামিন কে – যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
ফাইবার – যা হজমপ্রক্রিয়া উন্নত করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট– যা দেহ থেকে টক্সিন বের করে
ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম– যা হাড়ের গঠন মজবুত রাখে।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি– শরীরের প্রদাহ কমায়।
লবঙ্গ শীতজনিত সর্দি, কাশি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস, ভাইরাল ইনফেকশন কমায়।
শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
খিদে বাড়ায় ও রুচির পরিবর্তন আনে, হজমে সহায়তা করে।
শরীরে উদ্দপক হিসেবে কাজ করে।
যৌন রোগে খুবই উপকারী। সহবাসের আগে লবঙ্গ খেলে কাযক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ওঅ্যাসিডিটি কমাতেও সাহায্য করে।
লবঙ্গ পচনরোধক।
-নিয়মিত খালি পেটে লবঙ্গ খেলে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা কমে।
-হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখে।
দাঁতের ব্যাথা দূর করে।
বমিভাব কমায়
গলার সংক্রমণ প্রতিরোধক।
কৃমিরোগ প্রতিরোধ করে।
মানসিক চাপ দূর করে।
পঞ্চ ইন্দ্রিয়কে শিথিল রাখতে সাহায্য করে।
লবঙ্গ হজমশক্তি বাড়ায়,
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানোসহ অনেক উপকার করতে পারে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
শরীরের ফ্যাট কমায়
লিভারের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
আর্থাইটিস এর ব্যথা কমে, মুখে দুর্গন্ধ কমে,
খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে অতিরিক্ত লবঙ্গ খেলে এলার্জি, গ্যাস্ট্রিক, রক্তপাতলা বা লিভারের সমস্যা হতে পারে।