সুন্দর এই পৃথিবীতে সুস্থ-সবলভাবে বেঁচে থাকা বড় নেয়ামত। বেশি দিন বাঁচতে কে না চায়? আর সেই বাঁচা যেন হয় সুস্থতায়। আমাদের দেশে মানুষের গড় আয়ু এখন ৭২ বছর। কিন্তু একটু নিয়ম মেনে চললে ৮০-৯০ বা ১০০ বছরের কাছাকাছি বাঁচা সম্ভব। সুস্থ জীবনযাপন বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, প্রত্যহ শারীরিক ব্যায়াম ও মনোচাপ থেকে মুক্তিতে আয়ু বাড়ে। […]
আয়ু বাড়ানোর সহজ উপায় : কামরান চৌধুরী Read More »
ধূমপান একটি আসক্তি বা নেশার মতো। এখান থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। সমাজে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পণ করেছেন অনেকবার কিন্তু বারবার ব্যর্থ হয়েছেন। তাদের জন্যই এই লেখা, যারা ধূমপান ছাড়তে পারছেন না। পড়ুন, ভাবুন, ব্যবস্থা নিন, অবশ্যই উপকার পাবেন। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও আমরা ধূমপান থেকে বিরত হই না। সিগারেট
ধূমপান ছাড়ার উপায় : কামরান চৌধুরী Read More »
কালোজিরা ও মধূকে কোরআন হাদিসে সর্ব রোগের মেহৗষধ বলা হয়েছে। মুহাম্মাদ সা: বলেন “তোমরা কালোজিরা নিয়মিত সেবন করবে, কেননা একমাত্র কালোজিরায় রয়েছে মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের মহৌষধি গুন ”। শত পুষ্টি ও উপকারী উপাদানে ভরপুর কালোজিরা বিভিন্ন নামে পরিচিত- কালো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা ও কালঞ্জি ইত্যাদি। এর বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa।
কালোজিরার বিষ্ময়কর গুণ : কামরান চৌধুরী Read More »
লিভার বা যকৃতে চর্বি জমা হলে সেটিকে ফ্যাটি লিভার বা হেপাটিক স্টেটোসিস বলে। লিভারে অল্প পরিমাণ চর্বি থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু অতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে বিভিন্ন রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। বাংলাদেশে ফ্যাটি লিভারের হার ৩৩ শতাংশ, দেশের প্রতি তিনজনের একজনই এই রোগে আক্রান্ত, যা দক্ষিণ এশিয়ায় সর্বোচ্চ। পুরুষের চেয়ে নারীরা বেশি ফ্যাটি লিভারে
ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির পথ : কামরান চৌধুরী Read More »
