প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক–দুটি লবঙ্গ চিবালে অনেক উপকার। হৃদ্রোগ, ক্যানসারসহ জটিল সব রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় লবঙ্গ। লবঙ্গ খাবারের স্বাদ বাড়ায় ও ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে- ভিটামিন সি – যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন কে – যা রক্ত জমাট […]
লবঙ্গ খাবার উপকারিতা Read More »
Laughter is a language that everyone understands. A smiling face can make the day beautiful. Many of us do not know what changes happen to the body and mind when we laugh openly. Let’s find out what are the benefits of laughter- Stress is increasing all around, and one of the ways to get rid
সফলতা সবার কাছে এক নয়। যাকে অন্যরা আদর্শ হিসেবে মানে, অন্যরা যার মতো হতে চায় তাকেই সফল মানুষ বলে। হুবহু কারো মতো না হয়ে নিজেই এমন কিছু হওয়া যেন মানুষ তখন আপনার মতো হতে চায়। সফল মানুষদের জীবন বিশ্লেষণে কিছু বিষয়ে সবার জীবনে অদ্ভূত মিল দেখা যায়- সময়ানুবর্তিতা, কাজে একনিষ্ঠতা, অধ্যবসায়। যে কোনো পেশায় বা
সফলতার মূল সূত্র : কামরান চৌধুরী Read More »
প্রতি বছর ৪ ফেব্রুয়ারি বিশ্ব ক্যান্সার দিবস পালিত হয় ক্যান্সার প্রতিরোধ, সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, স্ক্রিনিং প্রোগ্রাম এবং ক্যান্সার চিকিৎসার অগ্রগতি সম্পর্কে তথ্য ছড়িয়ে দিতে বিশ্ব ক্যান্সার দিবস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ২০২৫-২০২৭ বিশ্ব ক্যান্সার দিবসের থিম হল ‘ইউনাইটেড বাই ইউনিক” অর্থাৎ স্বকীয়তার মাধ্যমে ঐক্যবদ্ধ হই। এই থিমটি প্রতিটি ব্যক্তির
বিশ্ব ক্যান্সার দিবস Read More »
ধূমপান তথা সিগারেট, বিড়ি, চুরুট বা তামাক, জর্দা, গুল ইত্যাদি। ধূমপানে বিষপান। বাইরে থেকে আমরা দেখি দুই আঙ্গুলে ধরা একটি সাদা শলাকা জ্বলছে, কিন্তু ভেতরে ভেতরে মানুষটি নিঃশেষ হয়ে যাচ্ছে এই সিগারেটের কারণেই। শুধু ধূমপানের কারণেই মানুষের আয়ুষ্কাল কমে যায় ১০-২০ বছর। প্রতি বছর ১ কোটি লোক ধূমপানের কারণে অসুস্থ হয় এবং ৮২ লাখের বেশি
সিগারেট: শরীরের ক্ষতি Read More »
সুন্দর এই পৃথিবীতে সুস্থ-সবলভাবে বেঁচে থাকা বড় নেয়ামত। বেশি দিন বাঁচতে কে না চায়? আর সেই বাঁচা যেন হয় সুস্থতায়। আমাদের দেশে মানুষের গড় আয়ু এখন ৭২ বছর। কিন্তু একটু নিয়ম মেনে চললে ৮০-৯০ বা ১০০ বছরের কাছাকাছি বাঁচা সম্ভব। সুস্থ জীবনযাপন বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, প্রত্যহ শারীরিক ব্যায়াম ও মনোচাপ থেকে মুক্তিতে আয়ু বাড়ে।
আয়ু বাড়ানোর সহজ উপায় : কামরান চৌধুরী Read More »
এটিটিউট দুই রকমের হয়। একটি উইনার এটিটিউট অন্যটি লুজারস এটিটিউট। যখন স্টিভ জবস ও তার টিম আইফোন তৈরি করছিলেন তখন তারা একটি মোবাইল তৈরি করে। যা সাইজে একটু বড় ছিল। এটা দেখার পর স্টিভ জবস বলেন, এটাকে আরো ছোটো ও পাতলা করতে। কিন্তু টিমের সবাই বলে তারা এই মোবাইলকে এর থেকে পাতলা করতে পারবে না।
উইনার এটিটিউট : কামরান চৌধুরী Read More »
ধূমপান একটি আসক্তি বা নেশার মতো। এখান থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। সমাজে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পণ করেছেন অনেকবার কিন্তু বারবার ব্যর্থ হয়েছেন। তাদের জন্যই এই লেখা, যারা ধূমপান ছাড়তে পারছেন না। পড়ুন, ভাবুন, ব্যবস্থা নিন, অবশ্যই উপকার পাবেন। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও আমরা ধূমপান থেকে বিরত হই না। সিগারেট
ধূমপান ছাড়ার উপায় : কামরান চৌধুরী Read More »
কালোজিরা ও মধূকে কোরআন হাদিসে সর্ব রোগের মেহৗষধ বলা হয়েছে। মুহাম্মাদ সা: বলেন “তোমরা কালোজিরা নিয়মিত সেবন করবে, কেননা একমাত্র কালোজিরায় রয়েছে মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের মহৌষধি গুন ”। শত পুষ্টি ও উপকারী উপাদানে ভরপুর কালোজিরা বিভিন্ন নামে পরিচিত- কালো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা ও কালঞ্জি ইত্যাদি। এর বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa।
কালোজিরার বিষ্ময়কর গুণ : কামরান চৌধুরী Read More »
লিভার বা যকৃতে চর্বি জমা হলে সেটিকে ফ্যাটি লিভার বা হেপাটিক স্টেটোসিস বলে। লিভারে অল্প পরিমাণ চর্বি থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু অতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে বিভিন্ন রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। বাংলাদেশে ফ্যাটি লিভারের হার ৩৩ শতাংশ, দেশের প্রতি তিনজনের একজনই এই রোগে আক্রান্ত, যা দক্ষিণ এশিয়ায় সর্বোচ্চ। পুরুষের চেয়ে নারীরা বেশি ফ্যাটি লিভারে
ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির পথ : কামরান চৌধুরী Read More »
